- 自我檢測照顧壓力及高負荷初篩指標可以了解您照顧的負荷狀況，如果自我檢測照顧壓力負荷較重，可直接聯繫本市家庭照顧者支持服務據點!!
照顧者壓力自我測試
| 請您在看了下列14項敘述後，就您實際上照顧的情況，圈選後面的分數。
(例如：若您很少感到疲倦，就圈1分的位置)
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從未 |
很少 |
有時 |
常常 |
| 1.您覺得身體不舒服（不爽快）時，還是要照顧他 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 2.感到疲倦 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 3.體力上負擔重 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 4.很難把他抱起來或移動他 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 5.睡眠被干擾（因為病人在夜裡無法安睡） |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 6.因為照顧他讓您的健康變壞了 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 7.感到心力交瘁 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 8.照顧他讓您精神上覺得痛苦 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 9.當您和他在一起時，會感到生氣 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 10.因為照顧家人影響到您原先的旅行計劃 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 11.與親朋好友交往受影響 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 12.您必須時時刻刻都要注意他 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 13.照顧他的花費大，造成負擔 |
0 |
1 |
2 |
3 |
| 14.不能外出工作，家庭收入受影響 |
0 |
1 |
2 |
3 |
- 將14項分數加起來的總分
- 總分是0分：非常好，您已經能夠克服照顧上所面臨的各種問題與壓力，希望您能主動與我們聯絡，分享您的寶貴經驗，讓其他照顧者也可以跟您一樣，擁有好的生活品質。
- 總分是1~13分之間：您調適得很好，請繼續保持下去，您可以選擇參加家庭照顧者的各項支持活動，藉著暫時離開照顧環境，讓自己在照顧的路上更好走喔！
- 總分是14~25分之間：小心喔！您已經開始出現一些壓力的徵兆，建議您利用政府或民間的服務來減輕照顧壓力，以免不知不覺被壓力壓垮喔！
- 總分是26~42分之間：糟糕！您目前承受著相當沉重的負擔，強烈建議您立即尋求協助，以確保您及被照顧者都能有良好的生活品質！
| 「高負荷家庭照顧者」初篩指標 |
| 1.照顧者有自殺意念(需通報) |
| 2.有家暴情事(需通報) |
| 3.沒有照顧替手 |
| 4.需照顧2人以上 |
| 5.照顧者本身是病人 |
| 6.照顧失智症者 |
| 7.高齡照顧者 |
| 8.申請政府資源但不符資格 |
| 9.照顧者情境有改變 |
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10.過去無照顧經驗者
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(一)符合初篩指標1、2任一項及加上3~10中任一項
(二)符合指標3~10中任3項
(三)其他經專業服務人員評估有轉介之必要情形，即為「高負荷家庭照者」。
~可直接聯繫本市家庭照顧者支持服務據點~