不老活力中心銀髮健身俱樂部,位於嘉義市首創老幼共融示範中心的寶智綜合服務園區1樓,由弘道老人福利基金會承接,自去(111)年10月正式啟用,館內提供豐富多元的運動課程,讓嘉義市的長輩透過運動促進健康。
83歲的國調爺爺年輕時從事製鞋業,性格外向、交遊廣闊,曾一手創立嘉義市鞋類職業工會並擔任理事長,在事業上交出亮眼的成績單。退休後,長達10多年照顧身體欠佳的太太,鮮少與外界接觸,女兒發現父親過往的開朗不再,體力也大不如前,甚至連從沙發起身都很吃力,於是決定返鄉居住陪伴父母,並積極幫父親報名了不老活力中心嘉西館的「樂齡體適能班」,希望透過運動延緩父親身體的衰弱與老化。
在樂齡體適能的運動班裡,不老活力中心的教練特別針對中高齡族群設計肌力、柔軟度、平衡與心肺訓練的運動內容,以及搭配智能運動機台的訓練,讓國調爺爺的運動量大幅提升,體能明顯改善,場館內的中高齡志工團隊,更會在課程中熱情的與爺爺寒暄互動。短短半年多,銀髮健身俱樂部的運動課程成為爺爺的生活重心,每天積極運動、結交新朋友、人變得更有活力變得更年輕。女兒看見父親身體及心境的改變,非常感動,也決定一起加入運動的行列,現在父女二人會一起在據點運動、歡唱、也積極參與據點的各項活動,透過運動,不僅促進了身心健康,更讓父女倆的關係更加美好緊密!
目前嘉義市有6處銀髮健身俱樂部,歡迎民眾就近參加。開課時間可電話洽詢各俱樂部。
不老活力中心嘉西館,西區友愛路241號,3103612 #22邱小姐
嘉創中心銀髮健身俱樂部,博愛路二段569號,葉小姐0972-368169
精忠健康有力站,林森東路722-11號1樓,0933-360550陳先生
導明星光西門站,垂楊路309號,0925-970598朱先生
國民運動中心銀髮健身俱樂部,彌陀路327巷15號,2165788#411張組長
長青園銀髮健身俱樂部,公義路1號,2763636#111蔡小姐